Wassergymnastik
und Rehasport für Kinder
Reha-Wassergymnastik-Kurse
Zeiten: Montags | Ort | Übungsleiter | ||||||
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Hallenbad in Dorsten-Wulfen-Barkenberg Wulfener-Markt 5 |
Irm. Hummel-Engler, Kerstin Lorenschait, Jenny Hummel, Irene Braun, Andrea Borgert-Lehmkuhl |
Schwimmen „Atlantis“
Zeiten | Ort | |
Montag: 17:00 – 18:00 Uhr | Atlantis Dorsten Konrad-Adenauer-Platz 1 |
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Bosseln
Was ist das denn? Ein Hallensport mit Anspruch. Kräftig und geschickt muss man sein. Siegeswillen und Kameradschaftlichkeit in einer Gemeinschaft sollte man mitbringen.
Zeiten | Ort | Übungsleiterin |
Donnerstag: 17.30 – 19.00 Uhr | Turnhalle der Gesamtschule Wulfen Dorsten Wulfen-Barkenberg Wulfener Markt 2 |
Mecky Rüschhoff-Nadermann |
Nordic-Walking „Flott am Stock“
Oft belächelt, aber von hoher Effektivität. Bei diesem Sport werden fast alle Muskeln im Körper beansprucht. Dazu frische Luft und angenehme Gesellschaft, was will man mehr?!
Zeiten | Ort | Übungsleiter |
Mittwoch: Sommerzeit:April-Oktober 15.30 -16.30 Uhr Rehagruppe 16.45 – 18.15 Uhr Verein Mittwoch: Winterzeit:Nov.-März 15:00-16:30 Uhr nur eine Gruppe
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Parkplatz „Hohe Mark“ (Napoleonsweg) | Mecky Rüschhoff-Nadermann, |
Hallengymnastik – Sport und Spiel
Sportliche Betätigung zum fit und gesund bleiben in der Halle unter fachmännischer Leitung. Muskelaufbau, Rückenschule, Koordinationsübungen, Gedächtnistraining usw.
Zeiten | Ort | Übungsleiter |
Dienstag: 17.30 – 19.00 Uhr | Turnhalle der Gesamtschule Wulfen Dorsten Wulfen-Barkenberg Wulfener Markt 2 |
Thomas Lorenschait |
Rehasport
Zeiten | Ort | Übungsleiter |
Rückengymnastik
Viel gutes für den Rücken und dem übrigen Körper gönnen wir uns in dieser Gruppe. Moderates Aufwärmen mit lockeren Bewegungen, häufig nach Musik bildet den ersten Teil der Übungsstunde. Anschließend wird mit und ohne Kleingeräten wie Elastiband, Bällen, Stäben u.s.w. die Ausdauer und die Muskulatur trainiert. Die Freude an Bewegung steht im Vordergrund, Überlastung und Wettkampf haben in dieser Gruppe keinen Platz.
Dehn- und Entspannungsübungen am Ende der Stunde runden das Übungsprogramm ab .
Zeiten | Ort | Übungsleiter |
Donnerstag: 17:15– 18:45 Uhr | Albert-Schweitzer-Schule Dorsten Glück-Auf-Straße 267 |
Fritz Rüschhoff-Nadermann, |
Rückengymnastik 2
Viel gutes für den Rücken und dem übrigen Körper gönnen wir uns in dieser Gruppe. Moderates Aufwärmen mit lockeren Bewegungen, häufig nach Musik bildet den ersten Teil der Übungsstunde. Anschließend wird mit und ohne Kleingeräten wie Elastiband, Bällen, Stäben u.s.w. die Ausdauer und die Muskulatur trainiert. Die Freude an Bewegung steht im Vordergrund, Überlastung und Wettkampf haben in dieser Gruppe keinen Platz.
Am Ende der Stunde wird es recht gemütlich mit Dehn- und Entspannungsübungen.
Zeiten | Ort | Übungsleiter |
Donnerstag: 19:00 – 20:00 Uhr | Albert-Schweitzer-Schule Dorsten Glück-Auf-Straße 267 |
Fritz Rüschhoff-Nadermann |
Lungensport
Die Teilnehmer merken schnell wie positiv der Körper auf die regelmäßige Bewegung reagiert. Sie müssen beim Treppensteigen nicht mehr so schnaufen, halten beim Spaziergang besser mit und können insgesamt die alltäglichen Arbeiten und Belastungen leichter bewältigen.
Spezielle Atemübungen helfen im Alltag. Ohne Überlastung, mit viel Freude und kleinen Sportgeräten halten wir uns in Schwung. Den Abschluss jeder Stunde bildet ein erholsamer Dehn- und Entspannungsteil.
Zeiten | Ort | Übungsleiter |
Freitag: 16:00 – 17:30 Uhr | Gelsenkirchen Buer-Hassel Uhlenbrockschule Polsumer Straße 67 |
Claudia Faber-Fidorra, |
Kegeln
Die Gruppe trifft sich ab dem 03.01.2018 auf der Bahn des Tenniscenters
(Midlicher Kamp 11, nähe Gesamtschulsporthalle) in Wulfen.
Kegelzeit ist von 18.00 bis 20.00 Uhr, Mittwochs,alle 14 Tage.
Zeiten | Ort | Gruppenleiter |
Mittwoch: alle 14 Tage 18.00 – 20.00 Uhr |
Tenniscenter 46286 Dorsten Wulfen Midlicher Kamp 11 |
Bernd Schulte |
Tanzen „Begegnung durch Tanzen“
Tanzen ist nicht nur eine Bewegung, sondern erzeugt auch positive Gefühle, die man in jedem Alter genießen kann.
Es stärkt die Muskulatur, fördert die Ausdauer und vermittelt ein Gefühl für Balance.
Wer etwas für seine Gesundheit tun will, sollte am besten einen Tanzkurs belegen.
Vorkenntnisse und feste Partner sind nicht erforderlich!
Quereinsteigen ist jederzeit möglich!
Zeiten | Ort | Übungsleiterin |
Dienstag: 11:00 – 12:30 Uhr
Donnerstag: 10:00-11:30 Uhr |
Ev. Gemeindezentrum Talaue 68 | Olga Bespalov, |
Neuer Tanzkurs ab 02.Mai 2019
„Tanz dich fit“
…ob in der Linie, im Kreis, in der Gasse oder im Square: es wird schwungvoll zu unterschiedlichen Rhythmen getanzt.
Ganz nebenbei werden Kreislauf in Schwung gebracht, Koordinations- und Gleichgewichtsfähigkeit gefördert,
die grauen Zellen aktiviert. Aber im Vordergrund steht das Miteinander mit viel Spaß und Freude.
Kommt gerne jederzeit zum Schnuppern…
Zeit: Donnerstags 10:00 – 11:30
Ort: GHW (Gemeinschaftshaus-Wulfen) Wulfener-Markt
Übungsleiterin: Olga Bespalov
Locker vom Hocker
Rehasport geht natürlich auch auf dem Hocker. Ein besonders gelenkschonender Sport, auch geeignet für Menschen mit Gehbehinderung. Sportliche Betätigung in froher Runde, man kann hinterher sagen: „Ich hab richtig was getan.“
Zeiten | Ort | Übungsleiterin |
mittwochs:
1. Gruppe 16:05-17:00 Uhr REHA-Gruppe mit Verordnung
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Turnhalle-Gesamtschule-Wulfen
Wulfener-Markt 2
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Antonina Gossen-Basar
Tel:02369-9261042
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