Die Teilnehmer merken schnell wie positiv der Körper auf die regelmäßige Bewegung reagiert. Sie müssen beim Treppensteigen nicht mehr so schnaufen, halten beim Spaziergang besser mit und können insgesamt die alltäglichen Arbeiten und Belastungen leichter bewältigen.
Spezielle Atemübungen helfen im Alltag. Ohne Überlastung, mit viel Freude und kleinen Sportgeräten halten wir uns in Schwung. Den Abschluss jeder Stunde bildet ein erholsamer Dehn- und Entspannungsteil.
| Zeiten | Ort | Übungsleiterin |
| Freitag: 16:00 – 17:30 Uhr | Gelsenkirchen Buer-Hassel Uhlenbrockschule Polsumer Straße 67 |
Claudia Faber-Fidorra |